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商品訊息簡述:
選舉症候群發作 醫師：轉移注意力增放鬆行為
總統大選過後，部分選民因選舉結果情緒受影響，水野朝陽名器出現焦慮、失眠、血壓飆高等症狀，中山醫學大學附設醫院身心科主任李俊德今天建議，多增加讓自己更放鬆的行為，轉移注意力。
選戰落幕後，幾家歡樂幾家愁，部分深陷選舉氛圍的選民，隨著自己支持的選將上壘或失利，情緒出現亢奮或失落，李俊德及中醫師蔡惠君都對選後出現選舉症候群民眾提出建議。
李俊德指出，一名60多歲的男子原本就有高血壓、睡眠障礙等，選前每天花很多時間看新聞與政論節目，造成晚上睡眠困擾，心情緊繃，選後，因為支持的對象沒選上，感到難過與失落，完全無法入睡，情緒容易失控。
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對於選後不滿的情緒，李俊德建議，首先不要再接觸有關選後的新聞或評論報導，其次是找健康而適合的方法來抒發情緒，主要是轉移注意力，做一些能讓自己放鬆的活動，例如散步、運動、戶外活動、唱歌、跳舞、做5到10分鐘的腹式呼吸、靜坐、閱讀等。
蓮樺中醫診所醫師蔡惠君也表示，選舉期間，臨床上因焦慮、失眠等症狀前來就診的民眾比平常約增加近2成，她認為心情易受影響的民眾儘量少看政論節目，不妨睡前聽聽輕音樂、泡澡舒壓，也可食用牛奶等富含鈣質、蛋白質食物以性愛加溫助眠。
蔡惠君也提供了安神茶，成分有茯神，浮小麥、百合、生甘草跟酸棗仁，可以寧心安神，幫助情緒和緩及助眠。她強調，選舉是一時的，呼籲大家理性面對，選舉之後還是要回歸正常的生活。（中央社）
注意！3種吃鍋「壞習慣」恐狂吐腹瀉
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記者楊晴雯／台北報導
開心大啖火鍋，若有些細節沒注意，可能會狂拉肚子壞興致。專家提醒，吃火鍋要注意3大重點，食用未煮熟的生鮮食材、生熟食餐具混著用、無公筷母匙，都可能導致病毒性腸胃炎引發腹瀉、嘔吐，一般人感染通常能痊癒，不過嬰幼兒、年長者等因體液的流失恐導致脫水，出現抽搐，甚至有死亡風險。
大部分得到病毒性腸胃炎的人通常可以完全恢復，不會有長期後遺症，不過疾管署強調，對於因嘔吐或腹瀉流失體液及電解質而又無法補充的人，如：嬰幼兒、年長者、免疫功能不良者及需要長期照護者，其體液的流失可能導致脫水及電解質不平衡，進而抽搐，甚至死亡，需要特別注意。
天氣轉冷，許多人喜歡吃火鍋取暖，疾管署提醒，揪團吃火鍋若生鮮食材沒有完全煮熟就下肚；生食、熟食的筷子、湯匙未分開使用；或大家的筷子直接伸進鍋裡夾食物，沒有用公筷母匙等3大NG行為，都可能導致病毒性腸胃炎，不可不慎。
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