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選舉症候群發作 醫師:轉移注意力增放鬆行為
總統大選過後,部分選民因選舉結果情緒受影響,水野朝陽名器出現焦慮、失眠、血壓飆高等症狀,中山醫學大學附設醫院身心科主任李俊德今天建議,多增加讓自己更放鬆的行為,轉移注意力。
選戰落幕後,幾家歡樂幾家愁,部分深陷選舉氛圍的選民,隨著自己支持的選將上壘或失利,情緒出現亢奮或失落,李俊德及中醫師蔡惠君都對選後出現選舉症候群民眾提出建議。
李俊德指出,一名60多歲的男子原本就有高血壓、睡眠障礙等,選前每天花很多時間看新聞與政論節目,造成晚上睡眠困擾,心情緊繃,選後,因為支持的對象沒選上,感到難過與失落,完全無法入睡,情緒容易失控。
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對於選後不滿的情緒,李俊德建議,首先不要再接觸有關選後的新聞或評論報導,其次是找健康而適合的方法來抒發情緒,主要是轉移注意力,做一些能讓自己放鬆的活動,例如散步、運動、戶外活動、唱歌、跳舞、做5到10分鐘的腹式呼吸、靜坐、閱讀等。
蓮樺中醫診所醫師蔡惠君也表示,選舉期間,臨床上因焦慮、失眠等症狀前來就診的民眾比平常約增加近2成,她認為心情易受影響的民眾儘量少看政論節目,不妨睡前聽聽輕音樂、泡澡舒壓,也可食用牛奶等富含鈣質、蛋白質食物以性愛加溫助眠。
蔡惠君也提供了安神茶,成分有茯神,浮小麥、百合、生甘草跟酸棗仁,可以寧心安神,幫助情緒和緩及助眠。她強調,選舉是一時的,呼籲大家理性面對,選舉之後還是要回歸正常的生活。(中央社)
買公園宅加分到爆? 過來人揭「3致命傷」急勸
不同地點的房子優缺點也不一樣,至於是否「宜居」並沒有一情趣環定標准,而是見仁見智的事情。日前1名想買房的網友就在網上發文,好奇地詢問「買公園宅真的加分嗎?」結果此文一出,立刻引起網友熱議,不少過來人紛紛親曝經歷,直呼「還是情趣跳蛋價錢得看公園的品質」、「運動的很吵,一大早挖你起床」。
不少民眾購屋時會選擇公園附近的住宅,認為這樣周邊建築物密度相對較小,下班後還能有個免費的休閒場所,對此,1名網友昨(30日)就在論壇「mobile01」發文,疑惑地詢問「買公園宅真的加分嗎?有人住公園旁邊嗎?」結果文章曝光後,立刻引起網友熱烈討成人商品論。
其中不少過來人曝光親身經歷,留言表示「公園正對面的住宅經驗,有人喜歡跳廣場舞,音樂開超大聲,晚上又有附近不良的聚集…」、「公園宅實際上應該是扣分,特別是都會區」、「住公園旁邊完全看公園品質,如果遇到跳土風舞的、有活動的,假日噪音很大!」、「土風舞、老人唱歌、選里長時還會有露天卡啦OK、公園裡有籃球場的更吵」。
不過也有網友認為「買公園宅面公園買的是永久棟距,保證風景」、「我家離公園的距離大約走路3分鐘,我覺得非常剛好」、「公園第1排最大的優點:超大棟距」、「想去運動很方便,溜小孩也很方便」,另外,還有人建議「要買高樓層,或是低樓層不開窗」、「最好還是離一段路要走,不要在公園第1排」、「真心建議不要第1排,真的要就買高樓層吧」。
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