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商品訊息簡述:
不吃「米飯」減肥？小心停經、骨鬆來報到
年節前夕，家家戶戶開始買年貨、辦年菜，發糕、蘿蔔糕等都是餐桌必備。有些人因為怕胖或認為白米為比較精緻的澱粉，所以會刻意避開含米的食物，尤其是米飯，更是避之唯恐情趣內衣影片不及。近20年來，國人飲食習慣的改變，米的消耗量減少了一半，米飯多半被小麥製成的「麵食」取代。但小麥所含的「麩質」，容易引起腸胃道發炎的問題，最常見的就是胃食道逆流。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請來賓分享如何透過健康吃米，養足「穀」氣還不發胖！
費洛蒙香水有用嗎很多人認為一旦吃進碳水化合物，讓葡萄糖進入血液，血糖上升、脂肪堆積就會發胖，但要維持正常身體運作，每個人一天需約100公克的葡萄糖或澱粉，大約一碗半的飯量。中醫師陳峙嘉提到，門診時最常聽到的就是「我不敢吃飯」、「吃飯會胖」！不過，這樣的觀念，反而可能會越減越肥！陳峙嘉解釋，人活著就是要有「穀氣」， 穀氣源自於穀類，不吃飯減肥可能一開始會瘦一兩公斤，一旦時間久了，導致穀氣不足，身體就會使用備用的脾氣。而脾臟掌管消化代謝的問題，脾氣一虛，代謝變慢就不容易瘦。另外，脾氣虛，也會讓氣血跟著虛，月經量變少，再加上身體能量不夠，造成子宮收縮不足，有血擠不出來，經血排不乾淨，就有可能不孕，對女性來說可是一大傷害！如果想要透過避開攝取澱粉，大量吃肉和蛋白質減重，營養師李婉萍提醒：「不吃飯，只吃肉類和蛋白質，問題更大！」因為肉食含有較高的飽和脂肪，若吃太多又忽略油脂問題，就容易造成壞膽固醇上升，而攝取過多的蛋白質也會對腎臟造成負擔，提高罹患尿酸與腎結石的機率。
因為食用小麥製成的食物取代米飯的人越印度愛經來越多，因此米食消耗量逐年下降，其他澱粉類以及其他食物消耗量卻增加。生機飲食專家 王明勇建議，比起麵食類，盡量吃米飯類的製品比較好！因麵粉裡含有「麩質」，亞洲人對麩質過敏比例較高，是一種隱性的過敏原，再加上麵食類的麵粉需要有漂白、添加劑、改良劑、鹼水等加工製成，過程可能有營養成分流失，但米飯製程的方式較單純，比較不會有類似的問題。有些糖尿病患者看到米飯就避之唯恐不及，但米飯比麵食更能控制血糖穩定。書田診所新陳代謝科主任洪建德，雖然有糖尿病家族病史，但卻被稱為台灣最愛吃米的醫生！靠著吃米飯跟原型食物，再加上三餐控制得宜，至今沒有糖尿病相關問題。洪建德表示：煮好的白米，放冷一小時後就會出現抗性澱粉，升糖指數比糙米還要低，血糖起伏穩定，這是經由2000多人的試驗，能達到緩解不用藥的效果。而米飯不只白色，有色的「補血米」還可幫助養氣補冬！紫米與黑米都屬糙米類，都含有微量營養素對人體好，不過，李婉萍提醒，腎功能差的人，要切記有色的米不能吃，因為微量元素代謝有障礙，反而造成腎臟負擔，只適合吃白米！要了解更多「食補養身」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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狂風暴雨釀災 法國南部14萬人無電可用
法國當局今天表示，「艾蜜莉」（Amelie）暴風雨侵襲法國南部，在海邊掀起巨浪，樹木被連根拔起，14萬人無電可用，還有一名女性在山崩後失聯。
法新社報導，「艾蜜莉」暴風雨帶來狂風情趣用品 貨到付款，把樹木吹倒在路上或鐵道上，電纜線被拉扯鬆弛，緊急救援單位接獲數百通出勤電話。
目前沒未證實有與這場風災相關的死亡案例，但山崩過後，一名七旬女性在南部城市尼斯（Nice）南區被通報失蹤，法新社記者目睹緊急救援人員在山崩後的地面搜索，俯瞰這名女性的住處，試圖找到她。
在受風災影響最劇烈的法國西南部，有6人受輕傷，主要是樹枝掉落造成。
今天早上，基於「艾蜜莉」帶來的豪雨襲擊大西洋沿岸，部分地區的風速每小時超過160公里，法國101個省之中，有14個列為高度警戒區。
據法國氣象局（Meteo France）表示，在吉倫特省（Gironde）和朗德省（Landes）測到時速達163公里的強風，在波爾多也記錄到時速121公里的風。
在朗德省，有47人自女生自慰影片露營地疏散，還有一座賭場屋頂倒塌。法國國家鐵路公司（SNCF）表示，由於約50棵樹倒在軌道上，西南地區有數列火車班次取消或延誤。
電力供應商Enedis表示，正夜以繼日為已經數小時無電可用的14萬名客戶修復電力AV女優代言情趣商品推薦哪裡買便宜。
東南部也未能倖免於災，大雨使得一個流浪族群營地不得不疏散。此外，約30名汽車駕駛需要救援，他們的車受困於洪水，數間商店和住家的地下室也淹水。
受惡劣天氣影響，高速公路A7及A21南部路段暫時封閉。今天早上，從科西嘉島阿雅丘（Ajaccio）飛往法國的兩個班次取消，其他班次則改道前往科西嘉島的巴斯提亞（Bastia）降落。（中央社）
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